Овощи и фрукты – полезные продукты.

Овощи и фрукты наряду со злаками и растительными маслами лежат в основе пирамиды здорового питания. Эти продукты должны занимать половину «здоровой тарелки». По рекомендациям ВОЗ человек должен потреблять в день не менее 400 г плодов, причём в любом виде – свежем, вареном, запеченном, тушеном (сюда не входит картофель).

Именно об этом шла речь на Школе пожилого возраста в ГАУСО СО "КЦСОН города Серова" в посёлке Сосьва.
Кроме этого было очень много полезной информации и практических рекомендаций для присутствующих.

Участники мероприятия смогли продегустировать полезный и очень вкусный лимонад, в состав которого, кроме воды, входят лимон, апельсин, сахар. Этот напиток очень актуален в сезон простуд и респираторных заболеваний.

На дегустации особого внимания были удостоены яблоки, морковь и редька. Эти продукты хороши в свежем виде и для лучшего усвоения их соединяют в салат, обязательно приправив маслом или сметаной.

Встреча единомышленников здорового питания и образа жизни прошла продуктивно и позитивно, на январь запланирована следующая. Следите за нашими объявлениями.

Спасибо за участие в мероприятии неравнодушным жителям города Серова Зубкову Тарасу Геннадьевичу и Татьяне Семёновне Маховой.

Специалист по социальной работе УСС Греф Лариса Геннадьевна.

фото и фотоколлаж Греф ЛГ