Видеть и делиться красотой - это наше правило!

Мы все живём в бешеном ритме: работа, дела, тревоги, бесконечный поток информации.... В этой суете легко перестать видеть простые, но важные вещи — то, что делает нашу жизнь ярче и теплее. А ведь красота вокруг нас — это не просто эстетика. Это способ вернуть себе спокойствие, радость и связь с собой.

Безусловно, умение замечать красоту вокруг, влияет на нашу психику. Во-первых, снижает стресс. Когда мы останавливаемся, чтобы рассмотреть цветущее дерево, закат или даже просто красивую чашку, наш мозг переключается из режима «бей или беги» в состояние «здесь и сейчас». Во-вторых, даже фотографирование среди приятных вещей помогает бороться с тревогой. Красота — это якорь в реальности. Она напоминает: мир не состоит только из проблем. В нём есть гармония, и вы являетесь её частью. В-третьих, чем чаще мы замечаем приятные мелочи, тем становимся более чувствительным к своим эмоциям и потребностям. Любая приятность улучшает настроение, даже секундная пауза, чтобы восхититься чем-то прекрасным, запускает выброс дофамина — гормона радости.

Честно признаюсь, я тоже не всегда замечала красивое, но со временем, приходит желание замедлиться и просто насладиться тем, что нас окружает. Это даёт силы и энергию двигаться дальше.

Фотографируйте «маленькую красоту», не ради идеального кадра, а чтобы тренировать внимание. Создавайте красивое вокруг себя. Красота не всегда требует денег, но она даёт нам нечто очень ценное, то, что не купишь за деньги: чувство гармонии, лёгкость и вдохновение. Попробуйте замедлиться и увидеть то, мимо чего обычно проходите. Мир станет чуть добрее.

А что красивое вы заметили вчера или сегодня?

Специалист по социальной работе УСС Греф Лариса Геннадьевна.